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  <title type="html"><![CDATA[耳语(耳朵不在西)]]></title>
  <subtitle type="html"><![CDATA[心似白云常自在，意如流水任东西。]]></subtitle>
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  <updated>2011-08-09T08:48:31+08:00</updated>

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	  <title type="html"><![CDATA[迅雷下载BT文件后，文件夹为空的解决办法]]></title>
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		 <name>耳朵不在西</name>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
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	  <category term="" scheme="http://www.windsn.com/default.asp?cateID=27" label="电脑小技巧" /> 
	  <updated>2011-08-09T08:48:31+08:00</updated>
	  <published>2011-08-09T08:48:31+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[最近下载电影，有时会碰到这种现象：<br/><br/>我正常是晚上挂机下载，设置下载完成后自动关机。<br/><br/>第二天打开电脑，发现在同一个目录里有两个完全一样的文件夹（就是我下载的电影的所属文件夹），双击打开后均无文件，取消文件隐藏设置后仍无法看到文件。但可以在迅雷的文件列表中打开电影文件。<br/><br/>说明电影文件已经被下载，但无法正常看到并打开。<br/><br/>而且这两个文件名一样的文件夹，其中一个文件大小为“0 字节”，另一个文件大小正好是电影文件的大小“1.12 G”，而且文件夹无法删除，这可急坏了我。<br/><br/>当然，最终<span style="color:Blue"><strong>有了解决办法</strong></span>：<strong>将“0 字节”的文件夹重命名，然后另一个文件夹内的电影文件就可以看到了。</strong><br/><br/><strong>具体原因是什么，就不知道了，希望有知道的高人能够告之。</strong><br/><br/>之后，将“0 字节”的文件夹就可以删除，但另一个文件夹还是无法删除。<br/><br/>删除方法可参考&#34;<u>删除顽固文件的办法</u>&#34;：<a href="http://www.windsn.com/article.asp?id=547" target="_blank" rel="external">http://www.windsn.com/article.asp?id=547</a><br/><br/><strong>删除前，请记得将电影文件复制出来。</strong><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[备案终于完成，网站可以访问了]]></title>
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		 <name>耳朵不在西</name>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
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	  <category term="" scheme="http://www.windsn.com/default.asp?cateID=6" label="点滴相关" /> 
	  <updated>2011-07-12T20:35:13+08:00</updated>
	  <published>2011-07-12T20:35:13+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[我的网站已经有好几个月不能访问了，一直没时间关注，现在备案终于完成了。<br/><br/>赶紧发表一篇，以表示自己的存在。还要去邻居们（友链）家里敲敲门，免得生疏了。<br/><br/>至于博文，想要重拾也不容易啊，有机会改改风格吧.<br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[Adobe Acrobat(Photoshop CS)等许可证过期解决办法]]></title>
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		 <name>耳朵不在西</name>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
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	  <category term="" scheme="http://www.windsn.com/default.asp?cateID=7" label="计算机相关" /> 
	  <updated>2011-03-21T09:18:27+08:00</updated>
	  <published>2011-03-21T09:18:27+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[<strong>一、修改hosts文件</strong><br/><br/>用记事本编辑“C:\Windows\System32\drivers\etc”目录下的hosts文件，在它的末尾保留一行空格后添加：<br/><br/>127.0.0.1 activate.adobe.com<br/>127.0.0.1 practivate.adobe.com<br/>127.0.0.1 ereg.adobe.com<br/>127.0.0.1 activate.wip3.adobe.com<br/>127.0.0.1 wip3.adobe.com<br/>127.0.0.1 3dns-3.adobe.com<br/>127.0.0.1 3dns-2.adobe.com<br/>127.0.0.1 adobe-dns.adobe.com<br/>127.0.0.1 adobe-dns-2.adobe.com<br/>127.0.0.1 adobe-dns-3.adobe.com<br/>127.0.0.1 ereg.wip3.adobe.com<br/>127.0.0.1 activate-sea.adobe.com<br/>127.0.0.1 wwis-dubc1-vip60.adobe.com<br/>127.0.0.1 activate-sjc0.adobe.com<br/>127.0.0.1 adobe.activate.com<br/>127.0.0.1 209.34.83.73:443<br/>127.0.0.1 209.34.83.73:43<br/>127.0.0.1 209.34.83.73<br/>127.0.0.1 209.34.83.67:443<br/>127.0.0.1 209.34.83.67:43<br/>127.0.0.1 209.34.83.67<br/>127.0.0.1 ood.opsource.net<br/>127.0.0.1 CRL.VERISIGN.NET<br/>127.0.0.1 199.7.52.190:80<br/>127.0.0.1 199.7.52.190<br/>127.0.0.1 adobeereg.com<br/>127.0.0.1 OCSP.SPO1.VERISIGN.COM<br/>127.0.0.1 199.7.54.72:80<br/>127.0.0.1 199.7.54.72<br/><br/><strong>二、删除两个隐藏文件：</strong><br/><br/>c:\Documents and Settings\All Users\Application Data\FLEXnet<br/>目录下的adobe_00080000_tsf.data文件<br/><br/>c:\Program Files\Common Files\Adobe\Adobe PCD\cache<br/>目录下的cache.db文件，这个文件是一个SQLite数据库文件<br/><br/><br/><span style="color:Blue">[WIN7下如何获取系统文件的修改权限 步骤如下：]</span><br/><br/>1) 在C:\Windows\System32\Drivers\目录下找到etc文件图标上面点击鼠标右键，再点击属性。<br/><br/>2) 打开文件夹属性选项卡，按顺序单击：安全→高级→所有者→编辑，选中Administrators用户组（或者你的用户所在的组) ，同时勾选下面的&#34;替换子容器及对象的所有者&#34;，确定并关闭属性对话框即获取该文件的所有权。<br/><br/>3) 再次单击鼠标右键打开属性对话框，依次单击：安全→高级，选中下面的两个勾，然后点击编辑，选中并双击Administrators（或者你的用户所在的组) ；单击&#34;完全控制&#34;，按确定依次退出即可。<br/><br/>4) 至此你已经拥有这个文件夹的管理权限，可以进行下一步的修改和替换了。<br/><br/>注：介于防火墙的影响，可能即使获得了对文件的完全控制，仍无法修改成功。操作步骤为将原hosts文件复制的桌面一份，然后进行修改（此步骤很轻松就可完成) ，成功后将修改后的文件直接替换C:\Windows\System32\Drivers\etc\”目录下原hosts文件（前提是获取此系统文件的修改替换权限具体步骤为上面“补充内容”) 。<br/><br/>[修改HOST文件的办法不保证对所有版本有效，据说CS5等 。。。]<br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[删除顽固文件的办法]]></title>
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		 <name>耳朵不在西</name>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.windsn.com/default.asp?cateID=27" label="电脑小技巧" /> 
	  <updated>2010-08-26T12:47:18+08:00</updated>
	  <published>2010-08-26T12:47:18+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[这里提供一个删除顽固文件的办法：<br/><br/>1. 建立一个批处理文件，打开记事本。<br/><br/>2. 在记事本内输入以下内容：<br/><div class="UBBPanel codePanel"><div class="UBBTitle"><a onClick="copycode(code12032);" style="float:right;cursor: pointer;font-weight: normal; font-style: normal">复制内容到剪贴板</a><img src="http://www.windsn.com/images/code.gif" style="margin:0px 2px -3px 0px;" alt="程序代码"/> 程序代码</div><div class="UBBContent" id=code12032>DEL /F /A /Q \\?\%1<br/>RD /S /Q \\?\%1</div></div>另存为DEL.bat<br/><br/>3. 然后将要被删除的文件拖到“DEL.bat”这个文件的图标上，即可删除。<br/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[小Y包装记]]></title>
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		 <name>耳朵不在西</name>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.windsn.com/default.asp?cateID=6" label="点滴相关" /> 
	  <updated>2010-05-25T11:52:12+08:00</updated>
	  <published>2010-05-25T11:52:12+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[　　自从去年买了个本本Lenovo IdeaPad Y450之后，虽说对其外观也小心照顾，却也看上去有点老旧了。正好前几天，同事也买了个本本带到办公室，本本的外壳、屏幕、键盘等全部帖上了一层保护膜。我看到之后，恍然大悟，原来我的本本没有好好进行包装啊。问了同事这样的花费价格几何，同事说全套150元，我吓了一跳，网上搜搜之后，发现价格很便宜，全套只有不到20元，但帖膜似乎是个技术活，于是我决定到当天的太平洋电脑城去看看。<br/><br/>　　既然是探听行情，那么就不能带着本本在身了。我孤身一人来到电脑城，一进门就看一家Lenove的柜面，好像是新装修过，店员们统一制服，看上去好像很正规。我一现身，就有一位漂亮mm前来，笑问：“要看点什么呀”<br/><br/>　　“看看本本的屏幕帖膜，嗯，我用的是联想的Y450！”<br/><br/>　　“哦！14寸的，在这里。”边说边引我到一边，指着悬挂的帖膜说，“一般这种58元，好的这种90元。”<br/><br/>　　我一听，好家伙，不便宜啊！但也不能冷落mm啊，“你们这里帮帖不？”<br/><br/>　　“当然了，我们包帖，保证没有气泡。而且我们这里还有外壳保护膜和键盘保护膜，如果你全套的话，只要120元。”<br/><br/>　　哇！好黑啊！但我也苦啊，我没有帖过膜，知道这种膜帖的不好就会有好多气泡，不知道诀窍在哪儿，怎么办呢。<br/><br/>　　就在我沉吟时，mm又说过，“我们这里正好有一位客户在帖膜，你可以过来看看啊，外壳帖完了就像钢琴烤漆一样，现在正在帖屏幕保护膜。”<br/><br/>　　我一听，有门！当即跟随前去，哈哈，真是想睡觉就有人送枕头啊。之后发生事就不多说了，自然是看完找借口闪人了。下面简单说一下帖膜的注意点。<br/><br/>　　我在网上买了两张屏幕帖膜和一张外壳帖膜，其实我还是有点担心屏幕帖膜帖的不好，还好屏幕帖膜不贵，只有五、六元。另外屏幕帖膜是对照屏幕尺寸的，不要裁剪。<br/><br/><strong>屏幕帖膜注意点</strong>：（准备好屏幕帖膜、清洗液、棉布、胶带、银行卡）<br/><br/>1. 先将<a target="_blank" href="http://www.testfreaks.cn/notebooks-laptops/" rel="external">本本</a>的屏幕打开，屏的外壳面平放在桌面上，清洁屏幕，我是用的眼镜的清洗液（也有人说可以用眼药水），然后用眼镜布（或柔软的棉布）轻轻擦拭屏面。稍稍用点劲也不要紧，只要不太过就行。<br/><br/>2. 棉布不能完全清洁，屏面肯定会一些细丝棉絮或灰尘，这时就要用胶带将这些东西粘掉。一定从各个角度细细察看屏面，保证屏面光洁无尘，不然帖膜必然不爽。<br/><br/>3. 开始正式帖膜了。一般的屏幕贴膜有3层，最外面的两层上会有标签，上标1或2，中间一层是帖到屏幕上的保护膜。标签2是朝上的，这一层最后是要揭掉的，先揭一点下来，将标签2折到里面。<br/><br/><span style="color:Blue">因为屏幕层之间有吸附性，如果不事先做好准备，帖完后就没办法将标签2这一对外膜揭下，我第一次就是没有做好准备，最后想把标签2外膜揭下进，因为吸附性，一起将中间的保护膜也揭下了，揭下的保护膜就不能再用了，脏了，再帖上就肯定有气泡了。</span><br/><br/>4. 将标签1朝下，先揭下一点，对准屏幕一边，然后慢慢揭开，期间用银行卡履平保护膜，清除气泡，如果有灰尘，用胶带粘掉。<br/>当时没办法拍照，真恨不得生出第三只手来。不过网上卖保护膜的网站有照片的。<br/><br/>5. 最后将标签2的外膜揭下就OK了。我第一次没帖好，但第二次简单堪称完美，技术含量不高，掌握要点就行。<br/><br/><br/><strong>外壳保护膜</strong>是需要裁剪的，只有两层。（准备好外壳帖膜、清洗液、棉布、胶带、直尺、打火机）<br/><br/>1. 清洁的注意点没什么区别，一样。<br/><br/>2. 外壳保护膜厚一点，最好用直尺来履平。<br/><br/>3. 帖完后，沿外壳边缝隙外用刀片将多余部分划掉。然后用打火机将边缘外烘一圈，特别四个边角处，将外壳膜烘得帖服在外壳上，不然时间稍长就会有灰尘进入的。OK，我的Y450也有钢琴烤漆的感觉了。<br/><br/><strong>最后是键盘帖膜</strong>，静电吸附，有两种。<br/><br/>一是对应的<a target="_blank" href="http://www.testfreaks.cn/keyboards/" rel="external">键盘</a>格局，凹凸型的。但是这种用在Y450上就不太好，因为键盘四周的空隙较大，这种键盘帖膜有点小，不能吸附到四周，还是会有灰尘进入，但这样一来，散热会好点。<br/><br/>另一种是通用的键盘帖膜，比较大，可以完全隔绝灰尘，但样式不太好，可能要裁剪一下。至于用哪种，就见仁见智了。<br/><br/><br/>呼！松一口气，我的小Y终于又光鲜亮丽了，最担心的屏幕也不要怕被划伤啦。<br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[她们令你难以琢磨的10句话]]></title>
	  <author>
		 <name>耳朵不在西</name>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.windsn.com/default.asp?cateID=39" label="轻松生活" /> 
	  <updated>2010-05-03T16:32:06+08:00</updated>
	  <published>2010-05-03T16:32:06+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[　　[<a href="http://www.windsn.com" target="_blank">耳语</a>：这是一门学问！]<br/><br/>　　恋爱时，女人在男人眼中是一道唯美的风景；结婚后，女人是男人回家的理由，因为她在灯前守候，为一个人等候。相守多年，彼此的一个动作和表情，都能猜出几分意思。但是，女人还是有些话让男人难以琢磨，甚至费解。也或许是女人的矜持，看似简单的语言却另有含义。<br/><br/>　　<strong>第一句：“就这样”</strong><br/><br/>　　当男人们准备在争吵中反攻，而女人们却早已到胜券在握的关键时刻，她们最常使用这个词。记住，听到“就这样”这句话时，不要再做无谓的反抗，否则更厉害的争吵随之而来了。<br/><br/>　　<strong>第二句：“五分钟”</strong><br/><br/>　　以女人的时间观念来看，这是半个小时的意思。<br/><br/>　　<strong>第三句：“我没事”</strong><br/><br/>　　这句话意味着“我有事”，男人们可要小心了，你们的麻烦大了。“我没事”暗示着一场持续“五分钟”的争吵，当然最后的争吵总是以 “就这样吧”而结束。<br/><br/>　　<strong>第四句：“随你便”</strong><br/><br/>　　女人们放弃了、认输了、不和男人们计较了。不过，过不了多久，你就会听到“我没事”“就这样”的话，接着她就要和你好好聊聊天，不会很长时间，“五分钟”而已。<br/><br/>　　<strong>第五句：“大声叹息”</strong><br/><br/>　　这是一种非语言的表达方式，男人们难免会被误导。其实，一旦女人大声叹息，她准是在想“你这个傻瓜，我怎么会跟你过日子！你居然真的相信‘我没事’”。<br/><br/>　　<strong>第六句：“轻声叹息”</strong><br/><br/>　　大局已定，女人们现在得意洋洋呢！男人们，不要乱动，不要大声喘气，最好不要打扰这片刻的安宁。<br/><br/>　　<strong>第七句：“那好”</strong><br/><br/>　　男人们，请注意，这是个危险词。女人们总是用这句话的时候拖延时间，其实，说这句话时，她们心里正在不停地想下一步高招呢，正盘算着。<br/><br/>　　<strong>第八句：“求你”</strong><br/><br/>　　这不是请求，而是命令。女人们说这句话的目的就是给你一个说实话的机会，要是你不识相的话，恐怕她们的下句话就是“那好”。<br/><br/>　　<strong>第九句：“谢谢”</strong><br/><br/>　　女人在向你表达谢意。别高兴过头，记得回答“这都是我应该做的”。<br/><br/>　　<strong>第十句：“多谢”</strong><br/><br/>　　这句话和谢谢含义大不相同，这是责备而不是感激。这说明你最近肯定犯过什么错，得罪了她们。接下来，女人们就会发出“大声叹息”，这个时候你千万不要问“怎么了”，因为她们的回答肯定永远是“我没事”。<br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[Windows 7/Windows 8 都有上帝模式]]></title>
	  <author>
		 <name>耳朵不在西</name>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.windsn.com/default.asp?cateID=7" label="计算机相关" /> 
	  <updated>2010-02-27T12:55:58+08:00</updated>
	  <published>2010-02-27T12:55:58+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[　　据国外媒体报道，近来炒得沸沸扬扬的上帝模式（GodMode）不仅适用于Windows 7和Windows Vista系统，而且适用于未来的Windows 8系统。<br/><br/>　　据悉，Windows 7上帝模式首先由国外的一个博客发现。该博客感叹于此项隐藏功能的神奇，遂将其命名为“GodMode”。你可以用任何名称创造新的文件夹，再加上特定的字串，就能直接进入各种设定的控制面板。<br/> <br/>　　例如，在桌面新建一个文件夹，命名为 <strong>GodMode.{ED7BA470-8E54-465E-825C-99712043E01C}</strong> 。你会发现：图标变成了“控制面板”，文件夹里面有相当丰富的内容。<br/> <br/>　　微软公司技术专家帕特里克·罗杰斯（Patrick Rogers）透露：“请放心使用这种系统技巧。这只是一种可以使文件系统文件夹进入控制面板的简便方法。事实上，用户可以通过各种上帝模式完整地设置Windows系统。从Windows Vista时代开始，每个控制面板项目都有一个便于开发者访问Windows核心功能的规范名（Canonical Name）。当你创建一个文件夹，并且给予它一个规范名，那么它的图标就会变为指向某一任务的控制面板项目。”<br/> <br/>　　Windows部门总裁史蒂文-辛诺夫斯基（Steven Sinofsky）已经公开声明，Windows 7系统中还存在数个类似存取各种设置的隐藏功能，包括选择电源设置和指纹识别传感器。<br/> <br/>　　罗杰斯还公布了一份完整的控制面板规范名（Control Panel Canonical Name）列表。有趣的是，某些控制面板规范名仅适用于“Windows 7及其以后版本”（Windows 7 and later），这就意味着Windows 8系统也将存在类似的系统设置技巧。<br/> <br/>　　罗杰斯还表示：“微软MSDN网站已经面向Windows Vista和Windows 7用户提供规范名列表，你可以随时享受在文件系统创建控制面板的乐趣。”<br/> <br/>　　<strong>下面节选的一些控制面板规范名：(均适用于 Windows 7及其以后版本)</strong><br/>　　注：偶试了一下，貌似有些不能实现。<br/><div class="UBBPanel codePanel"><div class="UBBTitle"><a onClick="copycode(code91283);" style="float:right;cursor: pointer;font-weight: normal; font-style: normal">复制内容到剪贴板</a><img src="http://www.windsn.com/images/code.gif" style="margin:0px 2px -3px 0px;" alt="程序代码"/> 程序代码</div><div class="UBBContent" id=code91283>　　- 控制面板&nbsp;&nbsp;GodMode.{ED7BA470-8E54-465E-825C-99712043E01C}<br/><br/>　　- 行动中心&nbsp;&nbsp;GodMode.{BB64F8A7-BEE7-4E1A-AB8D-7D8273F7FDB6}<br/> <br/>　　- 备份和存储&nbsp;&nbsp;GodMode.{B98A2BEA-7D42-4558-8BD1-832F41BAC6FD}<br/> <br/>　　- 识别设备&nbsp;&nbsp;GodMode.{0142e4d0-fb7a-11dc-ba4a-000ffe7ab428}<br/> <br/>　　- 凭证管理&nbsp;&nbsp;GodMode.{1206F5F1-0569-412C-8FEC-3204630DFB70}<br/> <br/>　　- 桌面工具&nbsp;&nbsp;GodMode.{37efd44d-ef8d-41b1-940d-96973a50e9e0}<br/> <br/>　　- 设备和打印机&nbsp;&nbsp;GodMode.{A8A91A66-3A7D-4424-8D24-04E180695C7A}<br/> <br/>　　- 展示&nbsp;&nbsp;GodMode.{C555438B-3C23-4769-A71F-B6D3D9B6053A}<br/> <br/>　　- 入门&nbsp;&nbsp;GodMode.{CB1B7F8C-C50A-4176-B604-9E24DEE8D4D1}<br/> <br/>　　- 家庭组&nbsp;&nbsp;GodMode.{67CA7650-96E6-4FDD-BB43-A8E774F73A57}<br/> <br/>　　- 红外线&nbsp;&nbsp;GodMode.{A0275511-0E86-4ECA-97C2-ECD8F1221D08}<br/> <br/>　　- 通知图标&nbsp;&nbsp;GodMode.{05d7b0f4-2121-4eff-bf6b-ed3f69b894d9}<br/> <br/>　　- 多点触摸手绘板&nbsp;&nbsp;GodMode.{F82DF8F7-8B9F-442E-A48C-818EA735FF9B}<br/> <br/>　　- 调制调解器&nbsp;&nbsp;GodMode.{40419485-C444-4567-851A-2DD7BFA1684D}<br/> <br/>　　- 还原&nbsp;&nbsp;GodMode.{9FE63AFD-59CF-4419-9775-ABCC3849F861}<br/> <br/>　　- 地区和语言&nbsp;&nbsp;GodMode.{62D8ED13-C9D0-4CE8-A914-47DD628FB1B0}<br/> <br/>　　- 远程桌面 Microsoft.RemoteAppAndDesktopConnections<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; GodMode.{241D7C96-F8BF-4F85-B01F-E2B043341A4B}<br/> <br/>　　- 声音&nbsp;&nbsp;GodMode.{F2DDFC82-8F12-4CDD-B7DC-D4FE1425AA4D}<br/> <br/>　　- 语音识别&nbsp;&nbsp;GodMode.{58E3C745-D971-4081-9034-86E34B30836A}<br/> <br/>　　- 疑难解决&nbsp;&nbsp;GodMode.{C58C4893-3BE0-4B45-ABB5-A63E4B8C8651} </div></div>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[Print Spooler 服务无法启动所导致系统缓慢[非病毒]]]></title>
	  <author>
		 <name>耳朵不在西</name>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
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	  <updated>2010-02-03T14:33:09+08:00</updated>
	  <published>2010-02-03T14:33:09+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[今天，在一次检查局域网流量时，机器突然蓝屏死机，重启后，发现系统变得特别慢，但又查不出毒，而且打印机也不能使用了。<br/><br/>打开系统“服务”，找到“Print Spooler 服务”，发现其处于“启动”状态，但是“打印机和传真”的文件夹无法打开，我就试着关闭“Print Spooler 服务”，经过稍长的等待后，系统提示无法关闭该服务，原来是“Print Spooler 服务”出了问题。<br/><br/>1. 到系统目录 X:windows\system32\spool\PRINTERS 下，将该目录下的文件全部删除。删除之前请先停止“Print Spooler 服务”，耐心等待，即使系统提示该服务由于XX原因无法停止，不然的话，无法删除文件。<br/><br/>2. 开始菜单，运行 net start spooler 命令，重新启动 SPOOLSV.EXE 进程。<br/><br/>系统恢复正常。]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[学会说不]]></title>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
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	  <category term="" scheme="http://www.windsn.com/default.asp?cateID=6" label="点滴相关" /> 
	  <updated>2010-01-26T17:44:18+08:00</updated>
	  <published>2010-01-26T17:44:18+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[◇<br/><img src="http://www.windsn.com//pic3/heart/02.gif" border="0" alt=""/><br/>学会对不必要的工作和交际说不：路易斯安那彭宁顿生物医学研究中心预防医学研究部主任蒂姆·切奇指出，这样自己和家人就有更多的私人时间。此外，他还想在办公室放一个跑步机，在回复电子邮件和参加众多电话会议的间隙，让自己放松一下。<br/><br/>◇<br/><img src="http://www.windsn.com//pic3/heart/01.gif" border="0" alt=""/><br/>如果我们的人生是100米短跑，只要在其中的8米全力以赴，就能达成所有期望的目标。有没有急速奔跑的经历，那一刻觉得肌肉和心脏都快要爆炸？我们不需要在每个瞬间都燃烧自己，也不能那么做。但至少<strong>每天两三小时全力以赴吧，直至宇宙的运行都为你发生改变。</strong><br/><br/>◇ 故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。<br/><br/>◇ 君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。君不见高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。天生我材必有用，千金散尽还复来。]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[让你拥有超常记忆力的小习惯]]></title>
	  <author>
		 <name>耳朵不在西</name>
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		 <email>RdongC@qq.com</email>
	  </author>
	  <category term="" scheme="http://www.windsn.com/default.asp?cateID=39" label="轻松生活" /> 
	  <updated>2009-12-26T15:37:14+08:00</updated>
	  <published>2009-12-26T15:37:14+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[　　此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书，这是日本连续五年销量第一的记忆书。 脑的机能是非常深奥的，这本书最大的好处在于他的实用性，如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话，那么后果是我们不可想像的。 <br/>　　　　 <br/>　　如果明白了记忆机制，并能够控制记忆力的话，我们大概就能够轻松应付学校的考试了。如果能够掌握更多的知识的话，或许就能过上更加丰富多彩的生活了。但仅仅知道这些还不够，对记忆的研究是那些已经成为社会问题的阿尔兹海默氏症等痴呆病症得以治疗和预防的重要突破口。脑科学家们坚信这一梦想一定能实现，日日夜夜都在对记忆进行研究。现代脑科学已经掌握了增强记忆力的线索。本书会从科研最前沿对脑科学的成果进行直接报道。当然，我们脑科学研究者希望能够尽快地将当前脑研究的最新成果介绍给大家，但还是暂且平缓一下这种心情。本书首先要介绍的是脑科学的基本概念和记忆机制，然后再谈一下有关海马和LTP（Long Term Potentiation长时程增强）现象的最新话题，并以此为中心来展开如何在现实中增强记忆力的话题。不顾一切地拼命学习对脑没有任何益处，脑本身就有高效的学习方法。如果能够理解脑的结构，自然也就能了解提高脑学习和记忆的效率的方法。 　　　 <br/>　　　　 <br/>　　为什么做了那么多记忆训练，记忆力还是没有提高？因为方法没有触及大脑记忆的本质。 为什么池谷裕二的海马记忆法有效？最新脑科学研究证实，人是通过海马体记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。海马活化训练体系是著名脑科学家池谷裕二多年研究成果的精华。为什么是明明在脑子里偏偏想不起来？为什么越是怕忘记越忘记？为什么做了那么多记忆训练，记忆力还是没有得到提高？……最新脑科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，通过针对性的锻炼，能促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力。著名脑科学家池谷裕二，经过多年研究和实验，总结出一套切实有效的海马活化记忆训练体系，在本书中一一教给大家，通过科学方法快速增强记忆力。 <br/>　　　　 <br/>　　最后，我想把书中介绍的30个小方法摘录下来，并把这些方法变为生活小习惯，长期坚持下来： <br/><br/><strong>一、唤醒身体</strong> <br/><br/>　　1、闭上眼睛吃饭。 <br/>　　2、用手指分辨硬币。 <br/>　　3、戴上耳机上下楼梯。 <br/>　　4、捏住鼻子喝咖啡。 <br/>　　5、放开嗓子大声朗读。 <br/>　　6、闻咖啡看鱼的图片。 <br/>　　　　 <br/><strong>二、寻求脑刺激</strong> <br/><br/>　　7、到餐馆点没吃过的菜。 <br/>　　8、把自己的钱花掉。 <br/>　　9、专门绕远路。 <br/>　　10、用左手端茶杯。 <br/>　　11、听不同类型的歌曲。 <br/>　　12、每天睡觉6小时。 <br/>　　　　 <br/><strong>三、积极锻炼左右脑</strong> <br/><br/>　　13、去陌生的地方散步。 <br/>　　14、判断自己是右脑型还是左脑型。 <br/>　　15、用直觉作决断。 <br/>　　　　 <br/><strong>四、补充脑营养</strong> <br/><br/>　　16、甜食让你变聪明。 <br/>　　17、吃早餐能活化大脑。 <br/>　　18、多咀嚼可以提高成绩。 <br/>　　　　 <br/><strong>五、越运动脑子越好</strong> <br/><br/>　　19、每天快走20分钟。 <br/>　　20、多做“手指操”。 <br/>　　21、尝试全新的运动。 <br/>　　　　 <br/><strong>六、改善脑活性 激发灵感</strong> <br/><br/>　　22、记住每次成功的感觉 <br/>　　23、对自己说“肯定能行” <br/>　　24、写100自己喜欢的东西 <br/>　　25、变换视角看问题 <br/>　　26、一想到就说出来 <br/>　　27、让脑偶尔无聊一下 <br/>　　28、看从来不看的电视节目 <br/>　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富 <br/>　　30、做个倾听者十分科学。 <br/>　　 <br/><strong>根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：</strong> <br/><br/>　　1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。 <br/>　　2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。 <br/>　　3、戴上耳机上下楼梯。 <br/>　　4、放开嗓子大声朗读。 <br/>　　5、到餐馆点没吃过的菜。 <br/>　　6、左手端茶杯。 <br/>　　7、听不同类型的歌。 <br/>　　8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来） <br/>　　9、在陌生的地方散步。 <br/>　　10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。 <br/>　　11、吃早餐。 <br/>　　12、多咀嚼。 <br/>　　13、每天快走20分钟。 <br/>　　14、一天十次“手指操”。 <br/>　　15、每季度学一项新运动。 <br/>　　16、记录成功的事。 <br/>　　17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。 <br/>　　18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。 <br/>　　19、站在对方的立场看问题。 <br/>　　20、每周给自己半小时的无聊时间。 <br/>　　21、每周看一到二次自己没不看的节目。 <br/>　　22、做个倾听者。 <br/>　　23、每天找个时间专门背一些东西。 <br/>　　 <br/>大家选几项，一起开始吧！然后交流一下，我们的记忆力是不是提高了！<br/>]]></summary>
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